Hoy os dejo los principales «motivos para tener un Personal Trainer»: MOTIVACIÓN Los entrenadores personales también sirven como un educadores, confidentes, modelo a seguir y una fuente importante de motivación y estímulo también. COHERENCIA Es clave programar citas regulares con el entrenador personal y ayuda a cumplir el programa y sobre todo a eliminar las excusas que puedan surgirnos para no hacer ejercicio SEGURIDAD Un entrenador personal te enseña cómo hacer ejercicio de manera segura y te instruye sobre el uso correcto y seguro de las maquinas. INSTRUCCIÓN INDIVIDUALIZADA Lo que funciona para una persona, puede no funcionar para otra, cuando ...
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Los mejores Tips para las comidas navideñas Llegan las fiestas navideñas y las comidas copiosas pero resulta difícil seguir un plan de dieta como el que estoy siguiendo desde hace algo más de un mes (con el que he conseguido perder ya 5 kilos junto a Ricky Castaño ) Y no es difícil por la voluntad de uno, sino que vas a cenas y comidas familiares donde no está en tus manos el escoger el menú y si vas de invitado no vas a ser tu el que pida algo diferente… así que te tienes que adecuar a los acontecimientos. Junto con ...
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Me encantó recibir una invitación de Dr. Oetker para realizar un taller de repostería, pero además antes de eso me enviaron a casa alguno de sus productos y pude empezar a sentirme una pequeña repostera. Un momento importante: Mis primeros pinitos en el gran mundo de las recetas dulces. Siguiendo sus pasos fue fácil crear un rico pastel pero lo que más me sorprendió que fuera tan sencillo y que me quedara tan bien siguiendo sus instrucciones. Visto lo visto, puedo afirmar que sus productos son para todos los niveles pero con el taller pude dar un paso más. Nos ...
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Como pudisteis ver ayer en mis redes sociales, tuve una cata de vinos sensorial y formé parte del jurado de nuevos talentos Espíritu Ribera en Barcelona. Hoy os cuento un poco más para que podáis asistir estos días. El motivo fue que El Consejo Regulador de la Denominación de Origen Ribera del Duero llegó ayer jueves a Barcelona para apoyar la creatividad de los jóvenes diseñadores a través del Concurso Talento Ribera que se celebra hasta el sábado 19 en la sala Ozz Barcelona. Estos días los jóvenes de la Escuela ESDAP Llotja y de la Ozz Zone, expondrán en Barcelona sus creaciones ...
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CAVA VALLFORMOSA 150 150 años son los años que han pasado guardando un secreto y merecen algo diferente, inesperado y mágico. Fue durante una noche de luna llena, paseando entre viñedos que su creador pensó… “vamos a hacer el cava más mágico que hemos hecho nunca y guardaremos en cada una de las botellas un poco de fiesta, de alegría, de locura y de esta luz de la luna”. Y algunos años después, presentan el Cava Vallformosa 150 Gran Reserva. Una botella de edición especial limitada que atesora la esencia de su espíritu. Un carácter propio, poco convencional y rebelde que busca convertir ...
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Addict Smile Training Diary – Sistema muscular A raíz de algunas preguntas que me habéis hecho llegar sobre la electro estimulación y por qué trabajar el sistema muscular, os dejo la información de Ricky Castaño al respecto: Principales motivos para trabajar el sistema muscular: Construir músculo. Obtener una buena masa muscular, además del beneficio estético, contribuye a la prevención de posibles patologías que se representan con la edad. Del mismo modo, este sistema es extremadamente efectivo contra la flacidez muscular, ya que para obtener un tono muscular estético y saludable es imprescindible generar contracciones musculares. Eliminar grasa. El aumento de nuestro ...
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«La belleza nace bajo tu piel» Para Montibello una piel perfecta es el resultado del equilibrio entre la estética y el bienestar. Una fusión entre las respuestas específicas a cada necesidad de la piel y una armonía interior obtenida por un mundo sensorial a través de nuestros tratamientos exclusivos. MONTIBELLO presenta Skin Expert, una nueva generación de tratamientos cosmecéuticos de shock formulados con activos puros a muy alta concentración, que permite obtener unos resultados rápidos y eficaces. Aplicados con o sin aparatología, complementan o sustituyen a las intervenciones medico-estéticas. Hyaluronic Acid 1%: relleno de arrugas, hidratación profunda Hyaluronic Acid 1% es ...
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La cajita mensual con productos de cosméticos y belleza que ya conocéis, siempre nos sorprende. Esta vez Birchbox ha sustituido su caja habitual por un «clutch» perfecto para completar los «looks» de estas fiestas y así presentarnos sus Novedades de belleza: Birchbox Navidad. Este mes podré probar esta selección de lo último de firmas de culto, exclusivas, internacionales y marcas emergentes: EYEKO LONDON – Fat Liquid Eyeliner De la mano de esta firma británica nos llega el eyeliner con capacidad para trazar líneas gruesas o bien muy finas. Para mi es la estrella de esta selección de Birchox, ya que tenía ganas de ...
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Propuesta de Caldo depurativo Una de las cosas que complementan mi entrenamiento personal con Ricky Castaño es el tener una dieta y seguir unas pautas en la alimentación y qué mejor que hacerlo con un buen caldo depurativo. Os quiero hablar de uno de sus consejos que he añadido a mi alimentación diaria, como primer plato cada noche. Se trata de un caldo depurativo al que yo he bautizado como «agua de apio». Receta Caldo depurativo: Hervir de 1 1⁄2 a 2 litros de agua, añadir apio, poca cebolla, hervir durante 30 minutos, reposar hasta que se enfríe, guardar en la nevera, y ...
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Una moda que llega para quedarse es la de usar sudaderas divertidas, con mensaje y si puede ser positivo mejor que mejor ;) Es una prenda fácil, combinable, cómoda y además cálida para estos días. La marca DEARTEE nos lo pone fácil y tiene una colección que es ideal. Dear Tee significa «estimada camiseta», es su forma de expresar todo lo que vivimos y lo que soñamos, lo que recordamos y añoramos. Dear Tee apoya y se considera parte del «Slow Fashion Movement» porque: Celebran la personalidad Es diseñada en España para el mundo entero y producen con respeto. Promueven y apuestan por ...
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