Cambio de chip para una vida saludable Cuando por fin decidí empezar una nueva vida y cambiar de hábitos fue principalmente por salud. Siempre he sido una persona bastante segura de mí misma y sin exceso de manías… así que lo que me preocupaba no era una talla más o una talla menos sino tener una buena salud. Cierto es que me veo mucho mejor con menos kilos y estoy súper contenta de haber recuperado mi talla habitual pero principalmente quiero tener una buena condición física para que en un futuro no me fallen las piernas, los brazos e internamente ...
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Addict Smile Sport La semana pasada os contaba los buenos resultados después de estos 3 meses de entreno en RC Muscular Studio. Es algo que me hacía mucha ilusión compartir con vosotros sobre todo por lo exitoso que está siendo para mi a nivel estético y ante todo por mi salud física y mental. Nada como comer bien, hidratarte e ir recuperando mi peso correcto. Sana y con una actitud siempre positva, esa ya la llevo de serie ( Addict SMILE ;) pero es increible lo optimistas y energéticos que son también Ricky Castaño y Mónica Ruiz, mis compañeros y ...
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Resultados 3 meses Electro estimulación Qué ganas tenía de explicaros mis últimas novedades… y es que ya hace 3 meses desde que empecé mi plan especial e intenso de nueva vida y nuevos hábitos de mano de mi «personal trainer» Ricky Castaño y junto a Mónica Ruiz Terapeutic. #addictsmilesport #personaltrainerbcn Parece un camino difícil pero tampoco lo ha sido tanto, controlar la alimentación, añadir ejercicio dos veces a la semana (con sesiones de 20 minutos de electro estimulación que equivalen a 3 horas de gimnasio…), masajes específicos , quitar un poco ...
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RC muscular studio Muchos de vosotros solo me conocéis online, otros me veis a menudo y otros me veis de vez en cuando… Respecto a estos últimos, sin engañaros el 80% de ellos me dicen que cómo he adelgazado y me preguntan todos los detalles que han visto en mis redes sociales pero aún así son un fin de preguntas. Ante todas ellas debería decir ¡leeros mi blog! (jeje). Pero, normalmente, soy bastante más paciente y explico con ilusión porque al final estoy contenta y orgullosa. Varios de ellos ya se han apuntado a mi plan y otros tantos no ...
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Los beneficios del trabajo de alta intensidad Lo que hay que hacer es realizar trabajos de alta intensidad (high intensivo) para así obtener el máximo rendimiento de nuestro sistema muscular y beneficiarnos de los objetivos entrenamiento electroestimulación. Al conseguir un músculo trabajado y fuerte implica reducir el porcentaje de grasa corporal, obtener un mejor tono muscular, corrección postural, solucionar lesiones musculares anteriores, la prevención de posibles patologías ocasionadas por la edad, entre otros muchos beneficios a los que se relaciona este método de entrenamiento. Al realizar un trabajo intenso y controlado de nuestro músculo, activa un proceso metabólico que interviene ...
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