Un buen desayuno con yogur es la mejor manera de empezar el día. A mi me gusta tomarlo natural y sin azúcar y siempre que puedo le añado algo de fruta y chía. Beneficios del yogur: Rico en vitaminas y minerales: calcio, magnesio, potasio, fósforo y vitaminas A, D y del grupo B. Con proteínas de alto Valor biológico: Aporta aminoácidos esenciales y ayuda a calmar el apetito. Son de fácil digestión y mejoran el tránsito intestinal ya que favorece la flora bacteriana del intestino y ayuda a absorber mejor los nutrientes. Actúa en la resistencia natural del individuo a las ...
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