Consejos para conciliar el sueño Es fundamental un descanso físico y mental para que el cuerpo pueda realizar su funciones fisiológicas y reponer fuerzas y por eso hoy os doy mis » Tips para dormir bien». Es muy importante dormir bien y más aún si estamos haciendo ejercicio y dieta sana ya que ayudaremos a nuestro cuerpo en el proceso metabólico. El descansar bien es fundamental, cada semana me lo dicen cuando entreno Ricky Castaño y Mónica Ruiz, todo va de la mano. Mis consejos para dormir bien: Hacer ejercicio y tener actividades físicas durante el día hace que lleguemos cansados ...
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