Auto evaluación y control
Auto evaluación y control.
Ya sabéis de mis entrenos semanales de electro estimulación y que estoy consiguiendo resultados exitosos con RC Muscular Studio.
Hoy os quiero presentar una par de novedades : el poder controlarte y hacer una auto evaluación y la tabla «Kalórica».
La primera herramienta online se llama control diario y consiste en que puedas puntuarte para poder hacer un buen seguimiento de tu dieta con unas sencillas preguntas.
Y en segundo lugar una completa tabla «Kalórica», muchas cosas las sabemos pero otras no, así que va muy bien para orientarte y saber escoger mejor a la hora de comer. Encontraréis las proteínas, grasas e hidratos de una larga lista de alimentos desde aceites hasta bebidas.
Las ricas fresas que ilustran esta publicación tienen 32 calorías los 100 gr ;)
Además de estas nuevas herramientas, es importante llevar una alimentación sana y deportiva que empieza por un desayuno sano y tener en cuenta algunos «Tips» para las comidas copiosas
Si sentís curiosidad y si os interesa, podéis probar una primera sesión gratuita y decid que venís de mi parte que os harán un precio especial (ya van unos cuantos clientes nuevos de mi parte y muy satisfechos)
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