Training Diary – Drenaje linfático
Addict Smile Training Diary – Drenaje linfático
Continuamos con mi entrenamiento semanal con Ricky Castaño que complemento con los servicios de la quiromasajista Mónica Ruiz.
Por eso hoy os quiero hablar de lo importante que es el tener detrás a buenos profesionales que te informan, acompañan y ayudan a conseguir un reto de salud.
Al finalizar mis ejercicios con el chaleco de electro estimulación (podéis ver más AQUÍ, AQUÍ y AQUÍ), paso a hacer mi tratamiento personalizado en camilla.
En mi caso, me hace un drenaje linfático, que es un masaje con el que activa la linfa del organismo, consigue activar la circulación sanguínea, reduciendo la inflamación y edemas, facilitando la eliminación de toxinas, reduciendo los cúmulos de grasa y celulitis y relajando el sistema nervioso parasimpático con lo que ayuda al organismo a realizar sus funciones fisiológicas con mayor facilidad y se refuerza el sistema inmunológico.
Mónica primero está activando el sistema linfático para eliminar líquidos de forma más rápida y después continuará con masaje circulatorio y anticelulítico para tratar las zonas más difíciles.
Como ya sabéis, se trata de un programa específico diseñado para mi que incluye ejercicio, plan dietético y masaje tratando las principales funciones fisiológicas del organismo.
Algun@s de vosotros seguís leyendo hasta aquí porque había prometido en mis redes sociales desvelar mis avances:
Tras tres semanas de entrenamiento, empiezo a notar más ligereza en mi cuerpo, noto que los pantalones me van más holgados y que en general me estoy «desinflando».
Os cuento que, después de 3 semanas, me han hecho un primer control y sí he perdido 3 kilos en total. Dicen que está dentro de lo normal, pero yo estoy muy contenta para seguir adelante con el reto ;) #personaltrainerbcn