Plan Addict Smile – Personal Trainer Barcelona
¡Hoy sí que sí! Llegó el día y hoy empiezo un gran reto para mi de la mano del «personal trainer» Ricky Castaño.
Ha llegado el momento de cuidarme, retomar una vida sana, entrenar mi cuerpo y ponerme en forma de manera saludable y de la mano de profesionales del sector.
Y aunque una parte súper importante es mi motivación personal para mi es imprescindible el contar con una tabla de ejercicios, una pauta sana de alimentación y seguimiento personal para llevar a cabo el gran reto:
60 days Fit & Weight
Esta tarde empiezo pero os adelanto en qué consistirá el plan de entreno de Addict Smile 😉 :
Valoración Corporal:
Mediciones atropométricas (% músculo, % grasa, IMC, edad metabólica, % grasavisceral…etc) y perimetrales (cintura, extremidades superiores e inferiores).
Asesoramiento nutricional
Me guiaran desde el primer día con los alimentos que van a facilitar mi puesta a punto tanto estética como saludable.
El entrenamiento:
ELECTROESTIMULACIÓN: Entrenamientos con Ricky Castaño 2 veces por semana durante 8 semanas.
Estiramientos y/o masajes tanto anticelulíticos como drenajes. Sesiones llevadas a cabo por nuestra Quiromasajista Mónica Ruiz.
¿Por qué trabajar con electro estimulación?
- Solo necesitas 2 sesiones de 20 minutos a la semana:1 sesión equivale a 3 horas de entrenamiento convencional.
- Incrementarás tu resistencia y fuerza.
- Corrección postural y eliminarás el dolor deespalda.
- Ganarás musculatura.
- Moldearás y definirás tu figura.
- Eliminarás zonas de grasa localizada y piel de naranja.
- Reducirás la celulitis y la flacidez.
- Eliminarás la retención de líquidos.
¿Por qué Ricky Castaño?
Personal Trainer Barcelona
Una mezcla de nervios y emoción me invaden pero con la mente positiva de que sé que va a funcionar y os iré contando mis experiencias y mis avances por mis redes sociales y una vez a la semana en el blog.
Si tantas «celebrities» han probado esta técnica novedosa yo también tengo que probarla 😉
Y si queréis conocer en primera persona este método, entra en la web de Ricky Castaño y pide tu primera sesión gratuita.
#PersonalTrainerBcn
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