Breaking

Caldo depurativo

Healthy Life / 09/12/2015
Propuesta de Caldo depurativo

Una de las cosas que complementan mi entrenamiento personal con Ricky Castaño es el tener una dieta y seguir unas pautas en la alimentación y qué mejor que hacerlo con un buen caldo depurativo.

Os quiero hablar de uno de sus consejos que he añadido a mi alimentación diaria, como primer plato cada noche. Se trata de un caldo depurativo al que yo he bautizado como «agua de apio».

Receta Caldo depurativo:

Hervir de 1 1⁄2 a 2 litros de agua, añadir apio, poca cebolla, hervir durante 30 minutos, reposar hasta que se enfríe, guardar en la nevera, y cada noche tomar de 1 a 2 tazas de este caldo frío o caliente (solo el caldo, las hierbas NO) podéis añadir limón, pimienta o una pizca de sal.

Beneficios del apio:

El apio ayuda a hidratarnos a la vez que depuramos, eliminamos toxinas y retenciones de liquidos de nuestro cuerpo ya que está compuesto por un 95 % de agua y además tiene poquísimas calorías, por eso es ideal para tomarlo en una dieta y tiene muchos beneficios más:

  • Es depurativo y diurético por los minerales que contiene: limoneno, selineno y asparagina.
  • Reduce la inflamación y mejora la circulación. Ideal para dolores en las articulaciones , infecciones pulmonares , asma, acné…
  • Alivia el estrés. Los minerales del apio, especialmente el magnesio ayudan a calmar el sistema nervioso (y al tomarlo por la noche concilia el sueño)
  • Tiene propiedades antibacterianas, elimina  infecciones y toxinas.
  • Regula el equilibrio alcalino del cuerpo (ideal para los problemas de acidez)
  • Contiene sales»buenas» . Contiene sodio y también potasio, fuentes naturales y esenciales.
  • Tiene vitamina B1, B2 y B6, ideales para la piel, el pelo y la vista.
  • Además, tiene un efecto saciante, acelera la digestión, elimina los gases  y facilita el tránsito renal.

Demasiados beneficios para no aprovecharlos ¿verdad? ¿Os animáis con un caldo depurativo de apio?

caldo depurativo _apio

Si queréis ver el resto de mis publicaciones sobre mi » Traninig Diary » de electro estimulación podéis consultar los siguientes enlaces: AQUÍAQUÍ, AQUÍ , AQUÍ y AQUÍ.

 

Mi día a día lo podéis seguir en mis redes:

Image and video hosting by TinyPicImage and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic


Etiquetas: , , , , , , ,




Previous Post

Sudaderas Deartee

Next Post

Novedades de belleza: Birchbox Navidad





You might also like



2 Comments

on 09/12/2015

Pues me lo apunto! en estas fechas no viene de más que ya se sabe… los excesos no perdonan! ;D



Deja un comentario


More Story

Sudaderas Deartee

Una moda que llega para quedarse es la de usar sudaderas divertidas, con mensaje y si puede ser positivo mejor que mejor...

04/12/2015