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Mónica Ruiz Terapeutic Desde el pasado año, muchos ya sabéis que estoy siguiendo un programa específico diseñado para mi que incluye ejercicio, plan dietético y masaje tratando las principales funciones fisiológicas del organismo. Detrás de mi plan de entrenamiento tengo a dos figuras profesionales...
El mejor desayuno sano para empezar el día Nos sabemos bien la lección, el desayuno es la comida más importante del día. Pero muchas veces no le damos la importancia suficiente, por falta de tiempo, por no tener hambre a primera hora de la mañana…. Tomar un desayuno sano es otra de las cosas...
Hoy os dejo los principales «motivos para tener un Personal Trainer»: MOTIVACIÓN Los entrenadores personales también sirven como un educadores, confidentes, modelo a seguir y una fuente importante de motivación y estímulo también. COHERENCIA Es clave programar citas regulares con el entrenador...
Los mejores Tips para las comidas navideñas Llegan las fiestas navideñas y las comidas copiosas pero resulta difícil seguir un plan de dieta como el que estoy siguiendo desde hace algo más de un mes (con el que he conseguido perder ya 5 kilos junto a Ricky Castaño ) Y no es difícil por la voluntad...
Addict Smile Training Diary – Sistema muscular A raíz de algunas preguntas que me habéis hecho llegar sobre la electro estimulación y por qué trabajar el sistema muscular, os dejo la información de Ricky Castaño al respecto: Principales motivos para trabajar el sistema muscular: Construir...
Propuesta de Caldo depurativo Una de las cosas que complementan mi entrenamiento personal con Ricky Castaño es el tener una dieta y seguir unas pautas en la alimentación y qué mejor que hacerlo con un buen caldo depurativo. Os quiero hablar de uno de sus consejos que he añadido a mi alimentación...
Addict Smile Training Diary Como sabéis, ya han pasado 4 semanas desde que empecé mi entrenamiento personal con Ricky Castaño. Como parte de mi » Addict Smile Training Diary» quiero compartir que de las cosas que más emocionan es que la gente te lo note, el cuerpo va perdiendo kilos y lo hace...
Addict Smile Training Diary – Drenaje linfático Continuamos con mi entrenamiento semanal con Ricky Castaño que complemento con los servicios de la quiromasajista Mónica Ruiz. Por eso hoy os quiero hablar de lo importante que es el tener detrás a buenos profesionales que te informan, acompañan...
Addict Smile Training Diary – Electro estimulación Continuamos con el reto y ya ha pasado una semana más desde que empecé a conocer la electro estimulación en un entrenamiento de la mano de mi entrenador personal Ricky Castaño. Ya poco recuerdo de esas agujetas iniciales que surgian de estimular...
Training Diary: Addict Smile Como sabéis, he hecho un cambio de chip y me he motivado en mejorar habitos deportivos y de alimentación y nada mejor que hacerlo con un buen entrenador personal con experiencia y formación especializada. Y si escribo esto es porque ya ha pasado una semana desde mi primer...
Soy Anna Martin, creadora de Addict Smile, aquí publico desde 2010 mi "Life Style" lleno de sonrisas:
Moda, belleza, Gastronomía, Tendencias, Ocio, Viajes, Celebrities, lujo y mucho más.
Soy Anna Martin, creadora de Addict Smile, aquí publico desde 2010 mi "Life Style" lleno de sonrisas:
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